Ako nájsť spálené kalórie chôdzou po iPhone

iPhone 6 a novší dokáže spočítať počet krokov, ktoré urobíte. Ide o akopresnéako sledovač Fitbit alebo Garmin urobte alebo urobte desať krokov. Prostredníctvom aplikácie Zdravie v systéme iOS si môžete skontrolovať, koľko krokov ste urobili za deň, týždeň alebo mesiac. Aplikácia zdravia zobrazuje počet krokov, ktoré ste vykonali na lištegrafa to je asi tak všetko. Aplikácia Zdravie v systéme iOS je v podstate len informačný panel. Iné aplikácie z neho môžu čerpať údaje, ale samo o sebe to robí málo. Ak hľadáte niečo jednoduchšie, napríklad spôsob, ako zistiť, koľko kalórií ste spálili chôdzou, bez toho, aby ste museli míňať sledovač, vyskúšajte Activity Tracker. Je to bezplatná aplikácia pre iOS, ktorá vám povie, koľko kalórií ste spálili chôdzou, alebo si ich môžete vypočítať manuálne.

Nájdite kalórie spálené chôdzou pomocou aplikácie

Activity Tracker robí dve veci; funguje ako krokomer a zistíte spálené kalórie chôdzou. Krokomer je veľmi jednoduchý a v skutočnosti existuje niekoľko aplikácií, ktoré to robia. Čo stojí za to nainštalovať Activity Tracker, je jeho kalkulačka kalórií.



Nainštalujte si Activity Tracker a nechajte ho importovať údaje z aplikácie Health. Po importovaní vám ukáže, koľko krokov ste prešli, ako ďaleko ste išli, ako dlho ste šli a hlavne koľko kalórií ste pri chôdzi spálili. Rozhranie aplikácie je nádherné a jednoduché, takže ho budete radi používať.

Pri importovaní údajov Activity Tracker presne importuje počet krokov, ktoré ste prešli, ale ostatné informácie, ako je vaša výška a váha, musíte vyplniť sami. Aplikácia je tiež aplikáciou Apple Watch, ale môžete ju používať iba s iPhone a ničím iným.

Stiahnite si Activity Tracker z App Store

Môžete si tiež vypočítať, koľko kalórií ste spálili chôdzou cez stránky ako MyFitnessPal. Aplikácia MyFitnessPal vám umožňuje zaznamenať cvičenie, ale musíte to urobiť manuálne. Nemáte ani možnosť zadať počet krokov, ktoré ste prešli. Vaše výpočty sú založené na čase strávenom chôdzou, ktorý musíte manuálne sledovať. Počet kalórií je presný, dajte alebo prijmite 5-10 kalórií.

Stiahnite si MyFitnessPal z App Store

Manuálny výpočet kalórií spálených chôdzou

Ak chcete vytiahnuť kalkulačku a úplne preskočiť aplikácie, použite vzorec nižšie na výpočet spálených kalórií. Títo vzorce pochádzajú z Runner’s World a má ísť o hrubý odhad.

KALÓRIE/MÍLE 0,57 x hmotn. v librách

KALÓRIE/MIN 0,03 x hmotn. v librách

Nechceme vyberať obľúbené položky, ale aplikácia a váš iPhone to všetko zbavia problémov. Počet kalórií, ktoré získate z oboch vzorcov pre rovnaké množstvo aktivity, sa líši o viac ako 50 kalórií, takže to nie je najpresnejší výpočet.

Získajte denné tipy do doručenej pošty Newsletter Pripojte sa 35 000+ ostatných čitateľov
Bliká obrazovka v systéme Windows 10? Ako opraviť blikanie obrazovky notebooku Predchádzajúci Článok

Bliká obrazovka v systéme Windows 10? Ako opraviť blikanie obrazovky notebooku

Ako odblokovať Minecraft v škole alebo v práci (Sprievodca 2022) Čítajte Viac

Ako odblokovať Minecraft v škole alebo v práci (Sprievodca 2022)